Médecine naturelle ayurveda

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L'Ayurvéda, peut être simplement traduit par « Ayur » qui signifie la vie en sanskrit, et « veda » qui évoque la science ou la connaissance. Aujourd’hui reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé, l’ayurvéda a fait ses preuves depuis 5000 ans. Venue d'Inde elle a su s'implanter au Sri Lanka. Cette méthode a pour but d'aider tout individu voulant équilibrer son corps et son esprit. En harmonisant ces deux moteurs du corps humain, le bien-être peut être atteint.

Origine

Si l'on remonte le temps, l’existence de la médecine ayurvédique, traduite littéralement par ” science de la vie “ a pris forme il y a 5000 ans. Cette médecine traditionnelle provient du sud de l'Inde, qui était déjà mentionnée dans le Rig Véda, dit aussi le plus ancien livre du monde. A la demande du sage Daksha Prajapathi, le roi Brahmâ aurait étudié l'ayurveda. Il transmit le savoir de cette médecine afin de limiter les maladies, qui à l'époque, frappaient toute la population. Il fit don de ces connaissances en ayurvédique à Daksha Prajapathi, qui les transmit aux frères et physiciens Ashwini. Ces derniers ont fait part de leurs notions de l'ayurveda auprès du roi des Dieux, appelé Indra qui en fit part à ses disciples Aterya et Bharadwaja, Kashyapa et Dhanwantari. C'est donc à cette époque que l'ayurvéda prit forme. Avec le temps on s'aperçoit que cette pratique médicale, tellement convoitée influencera entre autre les médecines chinoises et tibétaines. Aujourd'hui, l'ayurvéda est de plus en plus pratiqué même dans les pays occidentaux.

Massage ayurvédique

Thérapie

La thérapie ayurvédique repose sur un système holistique et scientifique, basée sur une philosophie profonde, amenant à une vie saine et plus longue. En d'autres termes, ce n'est pas seulement une collection de recettes à base de plantes, mais une médecine reconnu plus préventive que curative. Elle se focalise dans un premier temps sur l'origine des maux et autres problèmes qui ont amené le corps à un déséquilibre. La seconde étape est bien entendu de cibler la douleur pour la soulager grâce aux massages, plantes, huiles, relaxation... mais aussi à une alimentation riche en légumes ! Toutes les étapes de soins ayurvédiques sont orientées autour de la relaxation, d'ailleurs, le yoga et la médiation sont de très bons suppléments pour rester le plus zen possible.

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Cure

L’ayurveda peut se pratiquer en cure d'une à plusieurs semaines, ou même au mois. Mais nul ne peut se refuser un massage ou un soin de temps à autre. Il serait dommage de ne pas profiter d'une séance de massage ayurvédique au Sri Lanka ! L'île regorge de petits endroits sympathiques, plus ou moins connus et parfois au milieu de la nature Sri-Lankaise. C'est pourquoi, Monsrilanka vous explique dans cet article, quels sont les bienfaits des soins ayurvédiques, à qui sont-ils destinés, à quel endroit peut-on pratiquer cette méthode... qui ne peut apporter que tranquillité, détente et paix intérieure.

Massage

Ayurveda dans les pratiques actuelles

La première raison qui pousse les personnes a vouloir s'essayer aux soins ayurvédiques est avant tout pour soulager les douleurs répandues dans le corps. En général, la méthode ayurvédique va inévitablement soigner ces douleurs, mais cible en particulier l'origine de celle-ci afin de savoir comment y remédier efficacement. Un travail plus ou moins long qui touche aussi les émotions, les mémoires du corps surchargés de tensions. Un réel traitement ayurvédique appelé « thérapie corporelle » se déroule en réalité sur plusieurs semaines voir plusieurs mois pour être totalement efficace. Grâce à des séances de massages, mais également une diète assez stricte, les patients peuvent retrouver leur bien-être de leur corps.

Mortier, mixture

Mais il n'est pas déconseillé, bien au contraire de prendre le temps de se détendre, de dé-com-pre-sser... vous êtes en vacances ! Et grand aventurier que vous êtes, accordez vous une pause et tester cette méthode qui n'a que du bien à vous offrir. Vous trouverez forcément votre bonheur parmi un grand nombre de massages, soins... Un des plus connus est sans hésité Le Shirodhara. Apprécié par tous ce n'est autre qu'un filet d'huile ayurvédique tiède qui se verse tout en douceur sur le front qui sera ensuite massé pour stimuler et détend les points sensibles. L'Abyangha qui est un massage d'huiles ayurveda en profondeur. Le Sweda Karma qui n'est autre qu'un bain de plante ayurvédique ayant la forme d'un sarcophage. Profitez du Sri Lanka pour tester ces fameux soins et massages ayurvédiques. L'île regorge de spa, d'espaces de remise en forme, bien être ou hôtels qui proposent des soins et massages ayurvédique au Sri Lanka. Prenez le temps, vous êtes en vacances !

Infos pratiques

  • « Z' Spa » de Negombo. Même si vous ne séjournez pas à l'hôtel, le spa vous ouvre ses portes. Pensez a réserver tôt votre séance de massage car le lieu est assez prisé !
    Tarifs : massage sur une zone sensible, pied ou tête = 25€ - 30min ; massage aux herbes ayurvédiques = 43€ - 1h ; massage complet typique Ayurveda = 52€ - 2h
  • Siddhalepa Ayurveda Health Resort : retraite d'une semaine ou plus
    Tarifs: Un package tout inclus pour un budget de 145€/jour:

    • une chambre ou bungalow privatif
    • 3 repas sains et équilibrés, une pause thé et fruits dans l'après-midi
    • 2h et demi de traitements traditionnels par jour
    • deux fois 1h de yoga par jour
    • un cours ayurvédique pour mieux comprendre les bienfaits de cette médecine
    • un cours de cuisine ayurvédique, avec des recettes simples et délicieuses que vous pourrez reproduire à la maison
    • une session de méditation

Vous ne regretterez pas cette expérience grâce à l'hôtel en bord de plage et une équipe aux petits soins pour que vous puissiez vous détendre et vous vider totalement l'esprit.

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